☆働く妊婦さんへのアドバイス
闘う妊婦さんにならない為の、ちょっとしたアドバイスをご紹介します。
電車通勤の人は、通勤時のラッシュを回避できるように早めに電車に乗るなどの工夫をしているようです。
職場の上司や担当者と相談して、出勤時間を遅らせてもらうという事ができるようならば、朝遅い時間に出社することも対策の一つです。
また、在宅勤務が可能な人は週の何日かを在宅にさせてもらうこともいいでしょう。
最近では産婦人科で『時間差通勤を推奨する書類など』を書いてもらえるようなので、かかりつけの産婦人科に相談してみましょう。 |
職場では、つわりが始まった早い時期から妊婦であることとを周囲に告げて、ゆったりとしたマタニティウェアを着用してまず『周囲の理解』を得ることが大切です。
空腹で気持ち悪くなる人は、休憩時間以外にも自分の机の上や更衣室で何か口入るように、小さなビスケットや小さなおにぎりを用意したり、好きな飲み物を手元に置くようにしましょう。
もし、職場の机上で何も何も食べられないような雰囲気の会社では、上司や周りの同僚と相談して食べさせてもらうように話してみてもいいでしょう。
つわりの苦しさと周囲の状況から、もう、会社を辞めてしまおうか？と考える人もいるようです。
また、頑張りすぎて精神的に非常に疲れる、マタニティブルーになるなどという人もいます。
つわりには時期があり、休職という選択肢もありますから職場の上司や担当者とよく話し合って見ましょう。